Ansiedade: O que é?

A ansiedade faz parte da vida de todos e, até certo nível, ela pode ser considerada natural. É ela que faz com que você seja pontual nos seus compromissos e resolva questões que causam preocupação.

Entretanto, o problema surge quando o estado de ansiedade passa a gerar preocupação exagerada.  Assim, tudo começa a parecer difícil e perigoso, mesmo aquilo que não aparenta trazer riscos verdadeiros.

Portanto, entender o que é ansiedade, quais os sintomas e tratamento é fundamental para ir em busca de ajuda. Confira!

O que é?

Como já dito, a ansiedade é uma resposta natural do corpo a diversos eventos e situações.

Todavia, quando essa preocupação se torna exagerada e afeta o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas, ela já pode ser conceituada como um transtorno que necessita de tratamento.

Desse modo, o transtorno de ansiedade pode ser definido como a preocupação excessiva e incontrolável, que acontece de forma constante, perdurando por mais de 6 meses.

Para pessoas que sofrem com essa condição, muitas situações aparentemente comuns, como andar de ônibus, por exemplo, acarretam em tensão física e psicológica.

Quais os sintomas da ansiedade?

Agora que você entende do que se trata a ansiedade, é interessante identificar os sintomas que ela apresenta. Veja!

Reações físicas

O corpo manifesta alguns sinais que apontam para a ansiedade, como:

• Aumento dos batimentos cardíacos;
• Hipertensão;
• Dificuldade de respirar;
• Boca seca;
• Perda ou aumento de peso;
• Náuseas e vômitos;
• Dor de cabeça.

Reações comportamentais

O individuo também sofre com reações comportamentais, como:

• Tremores;
• Estado de alerta;
• Irritabilidade;
• Tensão nos maxilares;
• Hiperatividade motora.

Reações cognitivas

As reações cognitivas dizem respeito ao modo como a pessoa processa as informações e alguns sintomas são:

• Preocupação excessiva;
• Dificuldade de atenção e concentração;
• Alterações de memória;
• Vontade de chorar;
• Maior foco no negativo;
• Pensamentos intrusivos.

Reações sociais

A ansiedade ainda afeta a vida social, pois são comuns alguns sintomas, como:

• Dificuldade em iniciar ou manter uma conversa;
• Preocupação excessiva com a opinião de terceiros;
• Dificuldade em dizer “não”.

Sendo assim, quanto mais sintomas o individuo apresenta, e quanto mais constante eles forem, mais problemática se torna essa condição, que pode levar até mesmo a depressão.

Tratamento para ansiedade

A melhor e mais indicada forma de tratar a ansiedade é com ajuda de um psicólogo ou psiquiatria, uma vez que esses profissionais são os responsáveis por diagnosticar o problema e ajudar o paciente a conviver e lidar com ele.

Em alguns casos, é recomendado fazer o uso de medicamentos para controlar os sintomas, possibilitando assim que se tenha uma boa qualidade de vida.

Além disso, a depender do nível de ansiedade, são indicados também outros tratamentos simples e que ajudam o paciente, como meditar, praticar exercícios físicos e cuidar da saúde.

Caso você ou alguma pessoa da sua família esteja apresentando os sintomas da ansiedade, é fundamental buscar ajuda o quanto antes, evitando assim que o problema passe a afetar a qualidade vida. Fale conosco, estamos aqui para melhor lhe atender!